Detox diet plan

ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਪੈਟ੍ਰਿਕਟ ਸੌਫਟੈੱਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਟ ਫਾਸਟ ਗੁਆਉਣਾ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼, ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਡੀਟੌਕਸ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਔਫਲਾਈਨ ਐਪ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ. ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਐਪਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ

*ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ

*ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

* ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਕੇ ਮਰਦਾਂ/ਔਰਤਾਂ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

*ਡਿਟੌਕਸਿੰਗ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 7 ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

*ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਜੂਸ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਡਾਈਟ ਪੀਓ

* ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਡਰਿੰਕਸ ਪਕਵਾਨਾ

* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਓ।

*ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਡੀਟੌਕਸ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

* 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਡੀਟੌਕਸ ਕਲੀਨਜ਼ ਕਰੋ

* ਡੀਟੌਕਸ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

* ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ - ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

* ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

* ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ

*2024 ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

1. ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਆਪਣੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ), ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਆਦਿ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।

2. ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

3. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟਰੈਕਰ

ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।

4. ਦਵਾਈ / ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੋਲੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।

5. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਚਲੋ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ। ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਕਾਰ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ- "ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਲੂਸ ਫੈਟ ਫਾਸਟ" 1 ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਨੈਕਿੰਗ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੇਟ। ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਕਸਰਤ.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 1200 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੋ ਸਨੈਕਸ ਚੰਗਾ ਹੈ। 1 ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਓ

-ਸਿਰਫ਼ 7 ਦਿਨਾਂ (1 ਹਫ਼ਤਾ) ਵਿੱਚ 17 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ

- ਕੋਈ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ (ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ)

- ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ।

- ਡੀਟੌਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ)

- ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

- 31 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ/ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

- ਡੀਟੌਕਸ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਜੂਸ ਪੀਓ

- ਡੀਟੌਕਸ ਲਿਵਰ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰੋ।

- ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

-ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ.

-ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

-ਪਾਣੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

- ਦਵਾਈ/ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ